Te rady od lekarza warto wdrożyć. Lek. Mateusz Lewandowski. Słodycze nie należą do zdrowych przekąsek. Duża zawartość cukrów i tłuszczu obecna w słodyczach nie wpływa pozytywnie na organizm człowieka. Z tego powodu, wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe do swojego życia, w pierwszej kolejności należy ograniczać spożywanie
Stając do walki z nadmierną podażą słodyczy wskazane jest zbadanie: poziomu magnezu w organizmie, poziomu glukozy we krwi oraz poziomu hormonów tarczycowych. Jeśli słodycze stanowią nagrodę warto spróbować zastąpić je inną, np. relaksującą kąpielą, sportem, filmem w kinie oraz utrwalać te nawyki. Chleb jaglany przygotowuje się m.in. z kaszy jaglanej. Jest on znakomitym źródłem witamin z grupy B i błonnika, poprawia trawienie i wzmacnia odporność . Powszechnie uważa się, że kasza jaglana wyciąga wilgoć z organizmu, zaleca się więc regularnie spożywać ją w okresie przeziębień w sezonie jesienno-zimowym. 1. Dyskomfort trawienny, a gluten. Jeden z najważniejszych symptomów. Może objawiać się wzdęciami, zaparciami lub biegunką…i nie zawsze w ten sam sposób. Raz możesz czuć się nadęta, by innym razem mieć zaparcia. Mogą temu towarzyszyć też problemy z okrężnicą. Zobacz także: Błędy przy odchudzaniu. 2. 7a1tRnf.jak przestac jesc chleb
